Hledat sportoviště

Nově přidaná sportoviště

Nové články na Ocvičení.cz

Jak efektivně spalovat tuky? Nesportujte až nadoraz!

Velké množství žen, které začínají se sportem, má jako prvotní motivaci touhu zhubnout. Fyzická kondice či nalezení zajímavého koníčku bývají až na dalších příčkách. Proto hodně z nich hledá sporty, při kterých se vydává velké množství energie. To ale…

Je zumba vhodná zátěž na hubnutí?

Vše má vždy rub a líc a u zumby to platí dvojnásob. Zumbě dávám zelenou ze dvou důvodů:

Cvičení podle typu postavy: obdélník

Už si nevíte rady, na co se v tréninku zaměřit, abyste dosáhla ideálních proporcí? Zkuste cvičit podle toho, zda vaše postava odpovídá typu hruška, jablko, přesýpací hodiny nebo obdélník.

Mám fyzicky náročnou práci, ale přesto mám nadváhu. Pomůže mi pohyb navíc?

Pokud máte fyzicky náročné zaměstnání a perete se s nadváhou, bude tam zřejmě nějaká chyba v životosprávě.

Tyto a další články o sportovních aktivitách naleznete na partnerském webu Ocvičení.cz.