Hledat sportoviště

Nově přidaná sportoviště

Nové články na Ocvičení.cz

Posilovna v parku

Fitness centrum venku? Ve světě oblíbený fenomén a už i u nás se blýská na lepší časy. Jak procvičit celé tělo a využít všechny stroje, nám poradil trenér Jan Sysel.

8 minut na zpevnění

Vyzkoušejte rozcvičku trenérky Petry Munduchové, díky které zpevníte tělo, posílíte core a přestanou vás bolet záda a klouby.

Procvičte si nožní klenbu

Naše nohy mají dvě funkce: nesou hmotnost našeho těla a umožňují nám ten nejjednodušší pohyb, a sice chůzi. Nožní klenba má vliv na mnohé, a proto se na ni tentokráte zaměříme. Hodí se to zvláště teď v létě.

Chodím běhat každý den, ale potřebuji nějakou obměnu

Abyste udržel motivaci, zkuste si vytyčit nějaký cíl. Může jím být nějaký běžecký závod, třeba půlmaraton či nějaký přespolní běh.

Tyto a další články o sportovních aktivitách naleznete na partnerském webu Ocvičení.cz.