Hledat sportoviště

Nově přidaná sportoviště

Nové články na Ocvičení.cz

Rychlokurz zpevnění stehen

Toužíte po štíhlých a dokonale vysoustružených stehnech? Váš cíl je na dosah! Zuzana Bičíková vás naučí cviky, s jejichž pomocí si vypracujete vysněnou sexy postavičku.

Vyrýsujte problémové partie

Všimli jste si, že některé části těla mají sklony k výraznějšímu povolování, a to i tehdy, když pohyb je váš dobrý kamarád? Vrhněte se do tréninku a dejte jim 3x do týdne zabrat!

Naučte se Pozdrav slunci

Slunce je zdrojem života, symbolem světla, čistoty, jasnosti a vědomí. Touto sestavou jej zdravíme a vzdáváme mu úctu. Pravidelné cvičení této sestavy nám přináší sílu slunce i jeho jas.

30 minut stačí

Odborníci doporučují pravidelný pohyb alespoň třikrát týdně zhruba hodinku. že si takový luxus nemůžete dovolit? Máme pro vás pár rad, jak co nejlépe využít alespoň dvakrát týdně třicetiminutovku. A tu si na pohyb udělá určitě každý z vás!

Tyto a další články o sportovních aktivitách naleznete na partnerském webu Ocvičení.cz.