Hledat sportoviště

Nově přidaná sportoviště

Nové články na Ocvičení.cz

SUPER TRIKY pro sexy postavu

Chcete zeštíhlet? Nespoléhejte se jen na úpravu jídelníčku a různé kardio aktivity. Posilovací trénink je tím nejlepším prostředkem regulace tělesného tuku a získání vysněné postavy.

Co je to Bikram jóga?

Bikram yoga je dynamický 90-ti minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení, který se praktikuje v sále dokonale vyhřátém na 42 °C. Každá z těchto pozic systematicky připravuje tělo na pozici následující, pořadí se nikdy nemění.

Kardiozóna

Zahřátí a správně provedený kardio trénink je základem každého cvičení. Vyzkoušeli jsme pro vás čtyři stroje, které jsou pro tyto účely dostupné v každém fitness centru. Který z nich bude nejlepší pro vás, pokud chcete začít cvičit?

Jak zpevnit celé tělo

Pro správné fungování těla je z dlouhodobého hlediska důležité zapojit více druhů aktivit – posilovací cvičení, aerobní aktivity, protahovací cvičení (např. jóga, pilates…), pohyb pro radost (zumba, míčové hry…), ale i odpočinek a relax. V každém případě…

Tyto a další články o sportovních aktivitách naleznete na partnerském webu Ocvičení.cz.