Hledat sportoviště
Nově přidaná sportoviště
Zumba s JančouAdresa: |
|
 |
Masáže - Martina HanušováAdresa: Němcové 738
Náchod 54701 |
Amazing fitness centrumAdresa: Lipová 3511,
73801 Frýdek-Místek |
|
KdeSportovat.FITweb.cz
Nové články na Ocvičení.cz
Máte nadváhu? Vaše cvičení má jiná pravidla
Rozhodli jste se sportovat a zbavit se tím kil navíc, bolestí zad a kloubů? Začněte opatrně. Neusilujte hned o nejvyšší intenzitu cvičení a pečlivě vybírejte pohybovou aktivitu, abyste si neublížili.
Chci cvičit doma
Ach ta kila navíc! Mohou za to Vánoce, nebo to, že na začátku nového roku jsme vůči sobě kritičtější a zároveň si dáváme různá předsevzetí? V každém případě ta kila tady jsou a my s nimi něco chceme dělat. Do fitcentra se nám však nechce...
Superspalovače na hubnutí
Cítíte se po Vánocích jako sud a chcete se rychle zbavit kil navíc? Přestaňte se týrat nesmyslnými hladovkami a raději přidejte na fyzické aktivitě. Hubenější, zdravější a krásnější budete už za pár týdnů. Poradíme vám několik druhů pohybu, při kterých…
Začínáme s Curling
Za oknem zima, v lepším případě heboučký prašan, v horším rozmoklá břečka, do jara je daleko… Co s volným časem, jak si udělat radost, rozhýbat se a vyzkoušet něco nového? Sezením u televize to určitě nevyřešíme. I když… možná jste právě na televizní…
Nejčastější technické chyby při posilování vybraných svalových partií
Správná technika cvičení bývá často opomíjena vidinou co nejrychlejšího zhubnutí, či nabrání svalové hmoty. Ačkoli svých cílů můžete časem dosáhnout, při cvičení si můžete také ublížit.
Jak ve cvičení dosáhnout svých cílů
Mnoho lidí chce cvičit, ale nemá na to čas. Chceme toho tolik stihnout, že nakonec nestíháme nic. To ovšem není nic nového. O čem se zde chceme bavit, je cesta, jak z nabitého dne ukrojit kousek času pro zdravý pohyb. Při promyšlení níže uvedených bodů, by i ten…
Začínáme s FLOWIN
Stojíte, sedíte, klečíte nebo ležíte na tenké desce o velikosti 1x1,4 m a rukama, chodidly, koleny nebo předloktími po ní silou proti odporu materiálu posouváte malé podložky. Plynulými tahy postupně posilujete a protahujete všechny svaly, a přitom nepřetěžujete klouby…
