Hledat sportoviště

Nově přidaná sportoviště

Nové články na Ocvičení.cz

Jak si správně vybrat kolo

Cyklistika je dobrá zábava a také skvělý způsob, jak se udržet v kondici. Poradíme vám, jaké kolo si koupit, aby jezdit na něm byla jenom radost.

Nejlepší boty na běhání

Běhat se dá v čemkoli. Když to ale bude v dobrých botách, budete si chtít trénink brzy zopakovat. Tady je jednoduchý návod, jak zvolit ty nejlepší.

Běžecká abeceda

Jak často trénovat? Důležitá je důslednost a pravidelnost. Trénujte třikrát týdně. Běhejte ale úplně volně, přestože budete mít pocit, že váš běh je spíše chůze.

Jak správně sestavit tréninkový plán v posilovně?

Optimální skladba tréninku je závislá na našich cílech a potřebách. Jinak bude vypadat trénink, pokud chci zhubnout, a jinak, pokud chci nabrat svalovou hmotu, odlišný bude trénink rekreačního sportovce a vrcholového sportovce.

Tyto a další články o sportovních aktivitách naleznete na partnerském webu Ocvičení.cz.