Hledat sportoviště

Nově přidaná sportoviště

Nové články na Ocvičení.cz

7 cviků na ploché bříško

Štíhlý pas a vypracované břišní svaly jsou snem většiny žen. Neobejde se to však bez pravidelného tréninku. Co je dobré nevynechat, ví trenérka Anna Kelišová z Fitness Kotva.

Vylepšete svůj trénink

Proč je dobré před kopcem nezpomalit? Jak správně dýchat a proč je důležité relaxovat? Inspirujte se tipy, díky kterým dosáhnete víc a budete se cítit lépe.

Balancuji, tedy jsem aneb Jak posilovat střed těla

Hluboký stabilizační svalový systém bychom rozhodně neměli zanedbávat. A Zvolit k tomu můžeme například balanční podložku, kterou vám představíme s cvičitelkou Hankou Kynychovou.

Jak začít chodit do fitka a vydržet?

Zdravý životní styl i hubnutí předpokládají spoustu pohybu. A není náhodou, že většina z nás při takovém novém životním startu zamíří do fitka. Jenže… jak si ho vybrat, čeho se vyvarovat, a hlavně, jak do něj vydržet chodit pravidelně a dlouhodobě?

Tyto a další články o sportovních aktivitách naleznete na partnerském webu Ocvičení.cz.