Hledat sportoviště

Nově přidaná sportoviště

Nové články na Ocvičení.cz

Jak správně sestavit tréninkový plán v posilovně?

Optimální skladba tréninku je závislá na našich cílech a potřebách. Jinak bude vypadat trénink, pokud chci zhubnout, a jinak, pokud chci nabrat svalovou hmotu, odlišný bude trénink rekreačního sportovce a vrcholového sportovce.

Protáhněte tělo a zrychlete tempo

Trenérka Dita Šípková pro vás připravila 10 cviků, díky kterým hravě procvičíte celé tělo, získáte více energie a zlepšíte kondici.

To nejlepší z Youtube pro domácí cvičení

Na internetovém videoserveru YouTube najdete inspiraci, ať už chcete cvičit pět minut nebo čtyřicet, potřebujete vyrýsovat tělo či spalovat kalorie.

10 minut do startu na zahřátí

Rádi byste zhubli nebo zlepšili kondici? Pak nepodceňujte rozcvičku, která vaše tělo správně naladí. Dostanete se do tempa a rychleji nastoupí také spalování.

Tyto a další články o sportovních aktivitách naleznete na partnerském webu Ocvičení.cz.